Zo helpt de gewoontevolger je naar nieuwe gewoontes

Maandagochtend, we zaten met zes mensen in de kleine vergaderruimte. Het werd stil. We waren al een tijd aan het praten over de uitdaging van Stijn. Hij bleef in cirkels praten over waarom hij niet verder kwam. Hij had het besluit allang genomen, wist dat er iets moest veranderen, maar er was nog niets veranderd.… Lees verder Zo helpt de gewoontevolger je naar nieuwe gewoontes

We grijpen niet naar onze telefoon door de meldingen, maar door…

automatische beslissingen. De beslissingen die we continu nemen zonder dat we ons er bewust van zijn. Het gaat vanzelf en je hebt het niet eens in de gaten. Na het lezen van onderstaand onderzoek heb ik opnieuw een aantal aanpassingen gedaan aan mijn telefoon. Lees verder en ontdek hoe mijn horloge mijn slechte gewoontes ontwikkelde.… Lees verder We grijpen niet naar onze telefoon door de meldingen, maar door…

Ontwikkel de impactgewoonte ‘Stel prioriteiten voor je dag’ met Erno en coach.me

Een van de belangrijkste vragen iedere dag weer is: wat zijn de drie belangrijkste doelen die je vandaag gaat realiseren? Met deze beslissing kom je uit de waan van de dag en werk je gestaag aan je langetermijndoelen en visie. Om ervoor te zorgen dat deze beslissing je minder moeite kost, ontwikkel je haar tot… Lees verder Ontwikkel de impactgewoonte ‘Stel prioriteiten voor je dag’ met Erno en coach.me

Slechte voorbeelden voor de besluiten

Gisteren sprak ik Yvonne over het ‘Kom uit de waan van de dag’-model. Om de drie soorten besluiten die er zijn te verduidelijken gaf ik een voorbeeld. Hierbij gebruikte ik de inzichten uit het boek ‘Thinking, Fast and Slow’ van Kahneman en dat werkte niet voor Yvonne. De voorbeelden die Kahneman gebruikt om het verschil… Lees verder Slechte voorbeelden voor de besluiten

Drie elementen die je uit de waan van de dag halen

De waan van de dag is dé reden die ik het meeste hoor van ondernemers als ik ze vraag waarom nieuwe ideeën niet verder komen. De plannen zijn groots, maar ze komen niet van de grond. Wat doe je om je langetermijndoelen sneller te realiseren? Er zijn drie soorten beslissingen die je neemt als ondernemer… Lees verder Drie elementen die je uit de waan van de dag halen

Je doelen behalen met accountability coaching

Wil je positieve impact hebben en grootse doelen bereiken? Dan is het belangrijk dat je iedere dag werkt aan gewoontes die hieraan bijdragen. Met hulp van deze app ontwikkel je de gewoontes om jouw doelen te behalen. Met je bedrijf wil je impact hebben op de wereld. Vreemd genoeg zie ik veel ondernemers dagelijks beslissingen… Lees verder Je doelen behalen met accountability coaching

7 tips om keuzestress te verminderen

‘De keuze is reuze’ was ooit de vaste zin in de reclames van Piet Klerkx. Om jezelf te ontwikkelen in alle vrijheid tot de persoon die je wilt worden heb je in de westerse wereld en in de 21e eeuw veel te kiezen. Die vrijheid geeft keuzestress, de keuze is niet reuzefijn. Hoe verminder je… Lees verder 7 tips om keuzestress te verminderen

Waarom streaks en challenges werken

In mijn presentatie over het nemen van betere beslissingen heb ik het onder andere over gewoontes, de snelle onbewuste beslissingen. Gewoontes helpen je om dichter bij je doel te komen. Gewoontes helpen je om minder energie te verspillen aan lange denkprocessen, fysiek minder energie te verbruiken in je brein. Het voordeel is dat gewoontes ontwikkelen… Lees verder Waarom streaks en challenges werken

De 10 belangrijkste gewoontes die ik aanleerde in 2020 en meeneem naar 2021

Hieronder bespreek ik de belangrijkste gewoontes die ik in 2020 heb ontwikkeld en die ik meeneem en verder ontwikkel in 2021. Wat is de gewoonte die je afgelopen jaar hebt ontwikkeld en waar je mee doorgaat in het nieuwe jaar? Focusblok en lege A4 Beslissingenboek De boekencast Habit coaching Niet online voordat ik een uur… Lees verder De 10 belangrijkste gewoontes die ik aanleerde in 2020 en meeneem naar 2021

Dagelijkse beslissingen van een Stoic – Ryan Holiday

Welke beslissingen neem je voor een goed leven? Kijk naar onderstaande video om te zien welke dingen Ryan Holiday, auteur van o.a. Ego is de vijand en Het obstakel is de weg, heeft vertaald uit het stoïcisme als leer voor een goed leven. Seneca: “Een dag is gelijk aan iedere andere dag.” Een goed leven… Lees verder Dagelijkse beslissingen van een Stoic – Ryan Holiday