Tijdens een wandeling met Philip praat ik over gewoontes en hoe ze je kunnen helpen. Enthousiast vertel ik over het boek Good Habits, Bad Habits van Wendy Wood. Dan zegt hij opeens: “Maar veranderen al die gewoontes je niet in een robot?” Verrast kijk ik hem aan en hij gaat verder: “Je gewoontes in de… Continue reading Ben ik een robot geworden?
Label: gewoontes
Het begin van een nieuw decennium – niet bijzonder
Een moment net als alle andere. Je kunt iets bijzonders maken van de overgang naar het nieuw decennium, maar het is een dag net als vele andere in een leven. Samen vieren we een nieuw begin op 1 januari om 0.00u, maar er is geen nieuw begin. Het is een dag in mijn leven, een… Continue reading Het begin van een nieuw decennium – niet bijzonder
Teleurgesteld in mijn wilskracht
Wanneer je wilt afvallen, wilt stoppen met verdovende middelen, meer wilt bewegen, minder hard wilt werken, vroeger wilt opstaan, minder wilt gamen, meer wilt lezen, minder televisie wilt kijken, gezonder wilt eten, is het goed om je bewust te worden van je gewoontes. Je kent ze vast: de momenten waarop je besloten hebt om een… Continue reading Teleurgesteld in mijn wilskracht
Slechte gewoontes veranderen met weinig wilskracht
De meeste gewoontes die ik heb zijn direct gekoppeld aan een bepaalde omgeving. Bij ‘omgeving’ denk ik aan de plek, de mensen met wie ik ben en het moment. Het boek Good Habits, Bad Habits van Wendy Wood geeft mij veel inzicht in de gewoontes die ik heb, en leert me hoe ik nieuwe gewoontes… Continue reading Slechte gewoontes veranderen met weinig wilskracht
Gewoontes en betere beslissingen
In het voetbal zie ik het regelmatig: een speler staat op een bepaalde positie ten opzichte van het doel van de tegenstander. Dan kijkt de speler alleen naar de bal, niet naar het doel en niet meer naar de positie van de keeper. Door alleen te kijken naar de bal schiet zij deze perfect richting… Continue reading Gewoontes en betere beslissingen
Hoe verander je de cultuur van je bedrijf
Wat ik van veel ondernemers hoor, is dat ze tevreden zijn over hun medewerkers, maar dat er tegelijk een aantal dingen zijn die ze dolgraag zouden veranderen. De inzet die de medewerkers hebben is vaak goed in deze fase van het bedrijf, maar er zijn een aantal dingen die ze doen die niet passen in… Continue reading Hoe verander je de cultuur van je bedrijf
Vast ritme en gewoontes geven vrijheid
Gewoontes zijn de standaard in je leven, of je dat nu wilt of niet. Ons brein is geoptimaliseerd voor gewoontes. Wanneer je bepaalde activiteiten vaker doet zoekt je brein naar de snelste en de beste manier om dit te doen. Iets is de beste manier is wanneer je er de beste reacties mee krijgt. Wanneer… Continue reading Vast ritme en gewoontes geven vrijheid
Vreselijke Gewoontes
Je kent ze wel. Een gewoonte die je wilt veranderen. Een vreselijke gewoonte waar je maar niet van af komt. Ik deel ze en realiseer daarmee de verandering.