De ondertitel van het boek van Thijs Launspach is, Mentaal gezond in een gestoorde wereld. Thijs is psycholoog en dat verklaart zijn voorliefde voor dit onderwerp en ook de voorstellen in het laatste deel van het boek. Hij schrijft columns en geeft les aan The School of Life. Zijn vorige boek was Fokking druk, waarvan… Lees verder Je bent al genoeg #boekencast afl 68
Tag: gezond
Mensen eenvoudig meer duurzame groente laten eten – Walter Zantinge
Vandaag het gesprek met Walter Zantinge. Walter is 37 jaar en geboren Suriname. Hij heeft 10 jaar in de financiĆ«le sector gewerkt als bankier en Innovatie consultant. Momenteel is hij Chief Veggi Officer bij Wholy Greens, een startup dat groente upcycled in gezonde en lekkere producten en daarmee lokale voedselketens te bouwen. Een interessant gesprek… Lees verder Mensen eenvoudig meer duurzame groente laten eten – Walter Zantinge
Minimaal 50 keer per dag lachen #experimenteervrijdag
Lachen is iets wat volwassenen gemiddeld 10 tot 15 keer per dag doen. Dat is niet vaak, zeker niet wanneer je ze met kinderen vergelijkt, die gemiddeld 300 tot 400 keer per dag lachen. De komende week geen spannend experiment voor mij, ik wil twee dagen lang ten minste 50 keer per dag lachen. Dit… Lees verder Minimaal 50 keer per dag lachen #experimenteervrijdag
Hoe word ik fitter?
Zaterdagavond wist ik het nog niet zeker, wordt het de 5.5 km of de 10 km. Zondagochtend was er zelfs nog twijfel. Het had gevroren en rond 8.00u wat het nog steeds koud. Tijd om de knoop door te hakken. De 5.5km had ik vorig jaar ook gelopen, ik ben er het snelste vanaf en… Lees verder Hoe word ik fitter?
Van burnout naar vrijheid als succesvol online ondernemer – Marjolein Dubbers
In deze aflevering het gesprek met Marjolein Dubbers. Na meer dan 25 jaar in het bedrijfsleven te hebben kwam Marjolein in een burn-out terecht. Daar startte haar zoektocht terug naar vitaliteit en gezondheid. Door het drastisch veranderen van voedingspatroon kreeg ze dat tot haar verbazing vrij snel terug. Ze besloot daarop haar opgedane kennis en… Lees verder Van burnout naar vrijheid als succesvol online ondernemer – Marjolein Dubbers
Dat buikvet moet weg – een gezonde ondernemer
Ik wil een gezonde ondernemer zijn en bewust leven, voor mijzelf, mijn gezin en mijn klanten. Een dagelijkse 7 minuten circuit training voor meer effect.